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陆皓与风一刀在天龙宗大门口展开生死对决，二人都是火爆比气沾火就着。二人嘴不闲着，将刀法都演绎到纯熟，风一刀一上来就用他成名火龙刀法十八式的第一招:火力全开。陆皓也不是吃素的，他用冰雪刀法破之。
想到此处，风一刀退后一步欲燃烧内丹与陆皓同归于尽。陆皓见风一刀竟然要和自己拼命，陆皓气得大骂道：“你玛德傻逼吧！只不过言语过激点，至于燃烧内丹自毁前程吗？如果想学冰雪刀法或更高级的刀法，可来吾们天龙宗呀！你还要如此傻逼，老子不陪你玩了！”
那高挂厅堂内的木牌七彩光芒闪烁，谭姥姥庄严宣告，星球要与另八个零级星球合并创九州星球，原五国要与天龙宗合并，形成永州大陆，并共推陆逸为龙州大陆领袖。
见状，五子额头开始冒汗，身体也微微颤抖起来，他明白，自己得罪了大人物，杨一凡的老婆到底是什么人，竟然有这么牛逼的爹。
柳雯点点头，趴在杨一凡耳朵旁边说道：“一凡，我们没事了。”
“没有没有，我知道爸爸让我体验农村生活是让我为创业准备。”委屈的柳雯眼圈发红，不过她并没有落泪，因为她感觉，自己相比于杨一凡，太脆弱了，绝对不能落泪。
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说完狗蛋慌张离去，因为他和杨一凡关系非常好，在这一个月中，他和柳雯也经常在一起玩，关系还不错。
修炼境界：练气、筑基、金丹、元婴、出窍、分神、合体、渡劫。
“大战之前，杨道友说几句。”紫龙子面色平淡开口道。
“在他们眼中，我们就是白痴，是废物，是垃圾！”
这一次他们佩服的不仅仅是杨一凡的修为，更佩服他这强大的人格魅力！
李无极经过一段时间的练蹲猴桩、浑元桩，感觉身体变得非常好。又是一天早练完。高老头对李无极说:“你这段时间桩功练的非常不错。很有成绩，桩功为一切拳法的基础,只有把桩功练好练到位了,才能养出上中下三个丹田,才能打通任督二脉完成小周天形成气血循环。气血每循环多一次你的经脉就壮大一分,形成心肾相交达到滋养五脏六腑的目的。下一步才会易筋、洗髓、壮骨、腾膜后气达皮肤及四梢为全身处处都是拳处处可发可收打下基础。当然做到这样还有一个处就是身体好,尤其男性功能特别强。你为师我这么大年纪了一日就能驭几个……女,那个你懂得,比小年青都厉害多了。你还小,等才大了就知道感谢为师了,到时别忘了你答应给为师找的那三个、那三个对吧！跑偏了,说正事,不过刚说的也是正事别忘了,要不我会伤心的！桩功基础打下了,以后要日日勤练不可缺断。我下一步就教你松沉劲。
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什么是松沉劲?顾名思义松沉劲就是通过形体放松和意气的修炼而形成的一种向下的松沉到脚底的沉劲.修炼出松沉劲,自己的感觉是百会虚领,空胸松腹,意气下沉,周身意气、肌肉像气流、像水流从头、颈、肩、胸腹、后背到胯、经膝一直流到脚底。
松沉劲是太极拳最基本的劲，是通过形体放松和意气的修炼而形成的一种向下松沉到脚底的沉劲，习拳者的感觉是“气遍身躯不稍滞，腹内松净气腾然，满身轻利顶头悬”，全身意气下沉，周身意气像热水注（瀑布）从头、颈、肩、胸背、腹部，到胯、经膝一直流到脚底涌泉，入地生根，与大地相合。似在气场中练拳，即松又沉，提膝出步，犹如从泥潭深泥中拔出。松沉劲是太极十三势的基础，没有松沉劲，太极拳的“掤捋挤按，采挒肘靠，进退顾盼中定”都难以发挥作用。
高老头说我先说一下太极拳练法:太极，是由无极化生的，是阴阳的本源。运动时，分别反映出相互矛盾的一阴一阳；静止时，阴阳两者就合归于一体了。动作切不可过分或不足，肢体要及时地随屈就伸。对方用刚劲打来，我以柔劲引化，这叫做“走”；我顺势粘随，迫使对方陷于背境，这叫做“粘”。对方行动快，我反应也要快；对方行动慢，我相随也宜慢。虽然应敌的机势是千变万化的，但那基本原理却是一脉贯穿的。须从熟习着法入手，而渐渐懂得劲的变化规律，再由懂劲进而达到运用自如的境界。然而如不是经久地刻苦锻炼，是不可能一下子突然精通的!
要避免犯双重的毛病，必须弄通阴阳对立统一的辩证规律:粘就是走，走就是粘；阴离不开阳，阳离不开阴。阴阳两者能相反相成，相互辅助，这才算是懂得了劲的规律。懂得劲的规律以后，就能越锻炼越精熟，再通过不断地认识思考和实践锻炼，就能逐渐地达到随意运用的地步了。
武禹襄学得太极拳后去北京发展。在北京得病落难。落难时被孙禄堂请回家中养病。两人经常比武较技交流。孙禄堂先学形意，后学八卦,功夫战力在北京本属于天花板级别。后与武禹襄互相换拳学习交流又深得太极真谛。终得内家拳之大成者,创孙式太极拳。所以说孙式太极拳才是中国太极拳之标杆,可惜因对悟性要求太高得真传寥寥无几。
他继续说着：“修真者渡劫失败会有两种结果，第一是爆体，魂飞魄散，第二是仅仅爆体，也就是肉体损坏，只有灵魂没死，那便可以灵魄重炼，继续活着，继续修炼维持生命，这就是所谓的散修，当然，修为越高自然越强大！”
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“神应该就是不老不死，永世不灭，想干嘛就干嘛吧！”
叶长青就好像听故事一般，他没有办法理解那种感觉，但是，他可以想到，十万人追杀个人，到底是要多无耻才做得出来，不过，这也是变相的说明了，眼前的他在以前好像是真的很强大，一位强者的陨落！
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